Formation 50h de Yin & Yoga du Son certifiée Yoga Alliance

Ce que vous allez apprendre

Cette formation est conçue pour offrir aux participants une compréhension approfondie des principes du Yin Yoga, des bases du Yoga du Son, ainsi que des compétences pédagogiques nécessaires pour guider des cours axés sur la relaxation profonde et l'harmonisation par le son.

En résumé :

• Former des professeurs de Yin Yoga et de Yoga du Son aptes à enseigner en studio ou en privé.
• Offrir une base solide en anatomie, séquençage et enseignement éthique.
• Développer la compréhension et la pratique du son comme outil de relaxation et d’harmonisation.
• Être capable d’intégrer des techniques de relaxation riches pour un usage quotidien, en dehors du tapis.

Cette formation représente :

50 heures en présentiel.
Celles et ceux qui auront suivi la formation de 5 jours recevront un certificat de 50 heures de Formation pour professeurs de Yin Yoga. Cette formation est reconnue par le Yoga Alliance comme « continuing education » et s’ajoute aux heures de formation.

À qui s’adresse cette formation

Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga et aux pratiquants sérieux qui souhaitent approfondir leur pratique du Yin Yoga.

Le programme pédagogique

La pratique du Yin Yoga est introspective, intense physiquement et émotionnellement.
Il est conseillé d’avoir déjà pratiqué le Yin et d’être sérieux dans son intention avant de s’engager dans une formation intensive.

L'équipe pédagogique : Lilas Antenen et Johana Linhart

Deux professeures expérimentées, avancées et engagées dans leurs pratiques. Enseignantes de cours hebdomadaires, de retraites, de stages spécifiques et de formations depuis 15 ans. Elles se connaissent depuis 10 ans.

Lilas Antenen

“J’adore enseigner la conscience d’être au plus proche de soi dans la pratique. Je vous propose un yoga composé de toutes mes influences, expérience et vécu… invitant chacun à mieux se connaître et exprimer qui il est. Et si le yoga nous invitait à surfer les vagues de la vie avec présence & légèreté…”

Lilas a commencé la pratique du yoga à une époque où rester assise pendant 20 minutes était à la fois une souffrance physique et mentale. En 2009, mère de deux enfants et étudiante en soins infirmiers, elle est surchargée mentalement et tente de toujours tout contrôler lorsqu’elle découvre le son comme outil de méditation. Aussi chanteuse, méditer avec le son est évident pour elle, cela mobilise tous ses sens et lui permet de toucher un espace de paix jusqu'alors inconnu.
En 2013, elle devient professeure de Yoga du Son et commence à donner des cours tout en exerçant son métier d'infirmière et de chanteuse dans différents groupes. Plus tard, elle découvre le Yoga Vinyasa après plusieurs années de danse, de Yoga et de Tai-Chi. Cette pratique lui donne la possibilité de repousser en douceur ses limites établies par le corps et l’esprit; et surtout... c'est SON moment , loin des responsabilités. Elle se forme alors au Vinyasa en 2018 et augmente le nombre de cours enseignés.

En 2020, un grave problème de santé lui rappelle que la douceur et la lenteur lui sont plus que nécessaires alors qu’elle persiste à négliger ses limites. Elle accepte alors de prendre le temps de faire les choses une par une, calmement. Elle choisit alors l'enseignement du Yoga comme activité principale et se forme au Yin Yoga. Elle acquiert plus de confiance dans sa pratique et imagine les postures de Yin associées au Son, apportant plus d'intensité et de profondeur aux postures.

C’est la danse classique que Johana pratique pendant plus de 15 ans qui l’amène naturellement vers le Yoga. Les deux disciplines ont en commun l’harmonie dans le mouvement, la stabilité du mental et le soin dans chaque geste. D’abord assistante de puéricultrice, elle décide de changer de cap et de devenir professeur de Yoga. Pendant 10 ans, elle parcourt le monde, co-créant un centre de Yoga sur une petite île du Golfe de Thaïlande. Riche de toutes les expériences humaines, elle décide finalement en 2014 de poser ses valises à Lorient et de créer 6° sens Yoga.

Johana LINHART

“Mon enseignement est un miroir de mon propre chemin : physiquement, mentalement et spirituellement. Sous le prisme du Yoga, j'ai envie de parler à des hommes et des femmes, à des amis, des compagnons, des sœurs et des collègues. J'ai envie de parler à des travailleurs, des pères, des lecteurs, à des amoureux des chiens et aux cyclistes. C'est-à-dire, que peu importe la pratique, le style ou l'état d'esprit dans lequel sont ces personnes, j'ai envie que le Yoga soit un prétexte pour se faire du bien, pour se mettre un gros coup de frais mentalement et physiquement. J'ai envie qu'il ne soit pas réservé à un petit entre-soi. Je crois profondément en la force du groupe, en l'expression du corps et de la méditation pour avancer, pour se soigner ou pour se (dé)connecter. Mes enseignements sont techniques et précis mais à la fois guidés par la réalité de chaque personne présente au cours.”

Une des valeurs fondamentales de l’enseignement de Johana est d'ouvrir l'accès à des pratiques physiques et spirituelles à tous.tes, tous les corps, toutes les orientations, tous les âges et toutes les histoires. Elle souhaite que ce soit avant tout un moment sécurisant pour un maximum de personnes. L’objectif de Johana est que le Yoga soit l’occasion pour un plus grand nombre d’aller d’abord se faire voir ailleurs. Mais aussi de renforcer leur corps et leur cardio, de s’assouplir, de se connecter à plus grand que soi, de se connecter à soi et au groupe, de faire grandir sa confiance en soi et aux autres, de faire des trucs rigolos, puissants, inédits avec son corps, de se surprendre. Que le Yoga soit une occasion parfaite pour s’ouvrir, pour faire grandir sa famille d’amis.es et pour suer de concert.

Infos pratiques

Tarifs

Logement en pension-complète : 340 €
Frais pédagogiques : 990 € ou 900 € (early bird avant le 30 septembre 2024)
Inscriptions ouvertes

Pour réserver votre expérience

Un chèque d'acompte (ou par virement) de 340 euros à l'ordre de 6ème sens Yoga vous sera demandé, à l'adresse suivante: 6SY - 50 avenue de la Perrière - 56100 Lorient. En cas d'annulation, cet acompte vous sera remboursé intégralement jusqu'au 4 novembre 2024, de moitié jusqu'au 3 mars 2025 et aucun remboursement ne sera possible à partir du 1er avril 2025

Besoin d'infos, contactez-nous

En cuisine, Etienne Le Saint

« Pourquoi tu veux faire de la cuisine? »
« Le plaisir de faire plaisir »

Voilà la réponse donnée au premier chef de cuisine qu’il a rencontré alors qu’il était à la recherche d’un stage.

Aussi loin qu’il se souvienne, Étienne a toujours voulu devenir cuisinier.
De la cuisine familiale, où il passait ses après-midis pluvieux avec sa mère à s’essayer à la pâte à choux, aux fourneaux des grands chefs étoilés où règnent rigueur et sérieux, en passant par les ateliers cuisines de maisons de quartier et les longues balades sur le port ou dans les potagers pour parler avec les producteurs.

Ce long chemin, de l’enfance à aujourd’hui, entre les casseroles et les râteaux, a forgé un caractère fort et sensible à la fois qui le pousse découvrir, à essayer ( quitte à se planter) et enfin à poser sur la table un «moment à partager »

Pour lui, cuisiner ce n’est pas juste dans le but de répondre à un besoin physiologique trois fois par jour. C’est prendre le temps et s’appliquer à offrir aux autres et à soi un moment de plaisir, d’échange et de bien être. Créer, échanger, offrir et voir les visages changer, s’ouvrir et se détendre.