YIN YOGA

Le Yin est un yoga méditatif, plus introspectif, basé sur des étirements et l’équilibre énergétique.

On peut rester plusieurs minutes dans une même posture. Le Yin yoga ne demande pas beaucoup d’engagement musculaire mais il est mentalement très exigeant. C’est le yoga du « lâcher prise ». L’objectif est de se laisser « couler » dans sa posture et de permettre au corps de retrouver sa place sans jugement ni critères.
Il n’est pas l’opposé du Vinyasa Yoga mais son complément.

Le Yin Yoga se pratique au sol, avec du matériel et de la musique. À cela, Johana aime y ajouter une dimension poétique et littéraire.

La pratique du Yin Yoga permet :

· De stabiliser le mental
· De (re) trouver une énergie intérieure
· De travailler son souffle et sa respiration
· D’améliorer la flexibilité du corps
· De relâcher les tensions
· De prévenir d’un déséquilibre énergétique

"Nous ne changeons pas ce qu'il se passe. Nous changeons la façon dont cela vit en nous."

Elena Brower

À qui s’adresse le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga s’adresse à tout le monde à condition d’avoir envie de vivre une aventure intérieure et d’apprendre à lâcher prise. Les séances se déroulent dans le respect absolu des possibilités et des ambitions de chacun.

Où et quand pratiquer le Yin Yoga?
* Séances collectives
Mardi
17:15 — 18:30

Association Namaste Guidel
Maison des associations
Impasse du Palmero
56520 Guidel

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Mercredi
09:30 — 10:45

6ème Sens Yoga
50, avenue de la Perrière
56100 Lorient

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Tarifs

Abonnement de septembre à juin
1 cours par semaine 40 €/mois
2 cours par semaine 60 €/mois
Carte 10 cours 150 €/mois