Le mode de vie moderne nous impose d'être des "wonderwomen" chaque jour, à chaque heure et sur tous les aspects de notre vie. Mais notre nature cyclique nous rappelle que le non respect de notre santé féminine, de notre corps peut devenir l’ennemi de notre bien être.
Ce yoga flow permet de réinstaurer fluidité et douceur dans notre corps physique et énergétique. Il permet la libération émotionnelle et calme notre mental hyperactif. Il invite à la (re)connexion à notre yoni (symbole de l’énergie féminine), notre utérus, notre nature cyclique.
Ce yoga s’adresse à toutes les femmes, des premières menstruations à la ménopause. Des femmes qui veulent réguler leur système hormonal tout en se ré-appropriant leur corps, restaurer ou maintenir leur santé féminine (fertilité, spm, ménopause, douleurs pelviennes, troubles du cycle, endométriose, sopk, cancer du sein, renforcement du périnée et abdo profond de gasquet, prolapsus…)
"Réinstaurer fluidité et douceur dans notre corps physique et énergétique"
Laura Galtier
Comment se déroule une pratique de Yoga Harmonia Femina?
Je vous invite à revenir au coeur de vous même et à prendre ce temps unique pour vous. Je vous oriente dans votre pratique avec beaucoup de douceur et de bienveillance ; nous ne sommes pas là pour performer mais pour apporter du mouvement à notre corps, en apprenant à l’écouter et à le laisser nous guider.
Au début de chaque séance nous prendrons le temps de poser une intention.
Les pranayamas (respirations) , nous guideront à travers nos salutations à la Lune (chandra namaskar) afin de nous connecter aux énergies féminines YIN.
Les enchaînements de posture se feront de manière très fluide afin de faire circuler l’énergie et de ramener de la conscience dans notre bassin, notre périnée, notre yoni. Le travail des abdominaux profonds de Bernadette de Gasquet nous permettra quant à lui la tonification de notre posture au quotidien.
Nous terminerons par une relaxation finale invitant à voyager puis à revenir dans notre corps pour l’unifier à notre cœur et à notre esprit.
L'enseignante: Laura Galtier
"Kinésithérapeute depuis 2010, spécialisée en rééducation périnéale et périnatalité, le cycle et le bien être féminin sont rapidement devenus le cœur de mon métier.
Maman de deux petites filles et atteinte d’endométriose, je me suis passionnée et impliquée dans le fonctionnement du cycle menstruel, ses problématiques et les solutions naturelles pour y remédier.. L’envie de transmettre ces méthodes m’ont alors poussé à réorienter mon activité professionnelle à travers des ateliers et des accompagnements spécialisés de la femme en tant que conseillère en fertilité :
- le yoga armonie feminine ;
- la symptothermie moderne (observation et gestion autonome de sa fertilité) ;
- la nutrition, la phytothérapie, la thérapie manuelle et l’Ayurveda.
Toujours dans ce même esprit, passionnée par la danse, le corps et ses pouvoirs d'auto guérison, je donne des cours de Pilates depuis 2013 et des cours de yoga pré et postnatal au sein de l’association des Doulas de Lorient.
J’accompagne ces femmes aux histoires différentes afin qu’elles puissent mieux se connaître et faire de leur e pour s’épanouir pleinement dans leur vie de femme ."
Où et quand pratiquer le Yoga Harmonia Femina?
* Séances collectivesMardi
09:30 — 10:45
09:30 — 10:45
Tarifs
Sept 2023-juin 2024
Abonnements annuels
1 cours/semaine
44€/mois
2 cours/semaine
64€/mois
Carte 10 cours
140€ (valable 3 mois)
Cours à l'unité
15€
Cours d'essai
10€