Par la pratique d’exercices physiques, de postures, de respiration et de relaxation, ainsi que d’autres pratiques yogiques adaptées, le yoga prénatal permet aux futures mamans de les accompagner tout au long de leur grossesse pour garder la forme, de faire le plein d’énergie, soulager le corps et anticiper certains petits maux.
La pratique du Yoga prénatal permet de:
· Soulager et accueillir les bouleversements physiques et hormonaux
· Diminuer le stress
· Soulager les tensions
· Se recentrer
· Créer un lien avec bébé
Pour quelles futures maman ?
Toutes!
Les yoginis confirmées comme les débutantes.
Les femmes à la recherche de détente profonde et celles souhaitant continuer de pratiquer une discipline sportive adaptée à la grossesse..
Johana Linhart
Composer avec un corps qui se métamorphose pendant 9 mois, vivre harmonieusement sa grossesse et être en relation avec son bébé.
Johana, maman depuis 2 ans bientôt vous enseigne le Yoga prénatal
Spoiler alert!
Il ne s'agit pas d'un cours de préparation à la naissance!
Lors des séances de Yoga Prénatal: place à la future maman.
Autour de cette expérience ancestrale et unique à la fois, il s'agit d'une heure pour échanger, partager et écouter.
Une heure pour se connecter à un corps et un esprit qui se transforment.
Une heure pour apaiser, pour ouvrir, pour découvrir, pour plonger dans cette aventure mystérieuse et bouleversante.
Une heure présente à soi-même, entourée d'autres femmes, pour se porter ensemble et se comprendre vers une même direction.
"Je suis complètement fan des cours de Johana, de sa personne, de ses leggings ! Le yoga prénatal m'aide et m'a aidé pour la position du bébé. Un moment pour moi de relaxation. Me soulage de mes petites douleurs mignonnes (les cotes !)... Et la respiration non d'un p'tit bonhomme en mousse !"
July
"Les exercices de respiration m'ont vraiment aidée et soutenue pendant le travail, merci beaucoup! Merci pour tes cours super bien menés!"
Elodie
"Merci beaucoup pour ces moments de détente et de partage, j'en garde beaucoup de gratitude au fond de mon cœur. C'était un bonheur de me déplacer pour partager ça avec vous, entre femmes."
Julie
"Ces 9 mois ne seront pas de trop pour moi pour réaliser que je vais devenir mère. Le yoga est justement une opportunité pour me poser et prendre conscience de beaucoup de choses, de mon corps, du temps qui doit être ressenti et vécu là maintenant et de prendre ma place, de la réaliser et de m'y attarder juste un petit peu."
Hélène
"Mille mercis pour les cours de Yoga prénatal, ça m'a fait un bien fou!"
Sophie
"Vive la respiration! Vive le Yoga! Merci encore pour ta gentillesse, ta bienveillance et ton écoute pendant cette grossesse."
Léa
"Je voulais te remercier pour l'accompagnement que tu m'as, que tu nous as apporté pendant cette période particulière qu'est la grossesse. J'y ai trouvé beaucoup de partage et de bonheur. "
Stéphanie
"Merci pour ce que tu as mis en place, c'est top de se retrouver, de prendre le temps de discuter avec ces futures mamans qui traversent les mêmes choses! Super moment de détente et de parenthèse"
Sophie
Quand et où pratiquer le Yoga prénatal
* Séances collectivesLundi
17:30 — 18:45
17:30 — 18:45
Tarifs
Sept 2025-juin 2026
Carte 4 cours
44 € valable 1 mois