Samedi 7 et dimanche 8 octobre 2023

Stage de Yoga avec Christophe Millet au Studio 6SY

Je suis heureuse et honorée que Christophe ait accepté mon invitation. Il sera là tout un week-end, les 7 et 8 octobre, pour partager avec nous son savoir et son expérience, pour aller plus loin et plus en profondeur dans notre pratique physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.
Christophe Millet fait parti des professeurs qui ont le plus inspiré mon travail et ma pratique et j'ai la chance de pouvoir aller le voir régulièrement dans son studio de La Rochelle.

Tarifs et réservation :

210 euros pour 2 jours complets
Un chèque d'acompte (ou par virement) à l'ordre de 6ème sens Yoga à expédier à l'adresse suivante: 6SY - 50 avenue de la Perrière - 56100 Lorient

Samedi matin 8h - 11h30 : "Yoga Intégral"

Un voyage sur les différentes branches du yoga.
On parle souvent des différentes branches du yoga mais on les aborde rarement dans une même séance. C’est ce qu'il nous proposera ici : Méditation – Asanas – Pranayama et Mantra.

Démarrer pas une méditation guidée
Chanter les Mantras au son de l’harmonium
Enchainer par un travail postural exigeant et précis.
Asanas pour les niveaux intermédiaires, avancés & professeurs
intégrer le Pranayama dans le travail postural.

Samedi APM 14h- 17h : "Torsions ensemble"

Assouplissement de la colonne vertébrale et renforcement du système immunitaire

Déverrouiller les tensions sacro-iliaques et lombaires mais aussi cervico-dorsales.
Massage profond et purification des organes (qui dans les torsions sont “essorés”)
Pranayama
Mantras

Dimanche matin 8h - 11h30 : "Equilibres, balances, back-bend et inversions"

Sur un pied, sur une jambe, sur les épaules, sur la tête, sur les avant-bras, sur les mains
Trouver son équilibre : concentration et transfert d’appui
Mantras

Dimanche APM 14h- 17h : "Ouverture de hanches"

A la rencontre des tissus profonds :

Ouvrir les hanches
Etirer les ischio-jambiers
Réveiller les psoas-iliaque : écarts divers et variés
Pranayama
Mantras