Le Vinyasa yoga est la discipline idéale pour les personnes qui aiment le mouvement et l’aspect physique du Yoga ! C’est une pratique sportive, rythmée, fluide et gracieuse qui demande un certain ancrage dans le mental...
On l’appelle aussi « vinyasa flow » parce que c’est le souffle, la respiration qui donne l’élan et guide le mouvement.
Le Vinyasa yoga est un bel outil pour (re) prendre conscience et confiance en son corps.
"Le corps est le point zéro du monde, là où les chemins et les espaces viennent se croiser"
Michel Foucault
À qui s’adresse le Vinyasa Yoga ?
Il n’y a pas de pré-requis pour se mettre au Vinyasa Yoga ni d’âge, ni de condition physique. Les séances vont crescendo dans le respect absolu des possibilités et des ambitions de chacun.
Il faut quand même avoir envie de transpirer un peu…
Qu'est ce que le Vinyasa Flow ?
Le Vinyasa est par essence un "flow", en enchaînement de postures, une forme proposée rythmée, fluide, transpirante, puissante aussi précise et envolée. Si je précise le terme "flow" c'est pour souligner que ce cours est réservé aux pratiquants du vinyasa ayant reçu au moins une année complète d'enseignement. Les fondamentaux posturaux doivent être assimilés.
A Lorient et Guidel
Les enseignant(e)s
Marine De Tréglodé
Avec une entrée dans le monde du yoga comme une nécessité vitale de me retrouver, j'ai petit à petit découvert le bien-être physique et mental qu'il apporte dans une pratique régulière, comme quelque chose de positif qui s'infuse en nous. J'aime aller chaque jour un peu plus en profondeur dans la compréhension des postures. Je pratique le Hatha yoga, le Vinyasa, l'Ashtanga et le Yin Yoga qui à mon sens se complètent tous.
Mon expérience professionnelle en lien avec la créativité, l'artisanat et l'art définissent bien ma personnalité. Créativité et rigueur comme deux facettes d'une même pièce qui fusionnent ensemble.
J'aspire à proposer des cours accessibles à tous, pour guider chaque personne à plus de compréhension, de confort et de détente de son corps et aussi de son mental.
Je vois le Vinyasa comme un terrain de jeu merveilleux de sensations. Sensations de force, d'amplitude, de liberté, de maîtrise, d'évolution, de relâchements, de moments suspendus entre des moments de fluidité et parfois de grâce. Une expression de soi à travers un support encadré, pour permettre à chacun de se découvrir par le mouvement, de se réapprivoiser peut-être, chaque jour un peu différemment.
Je vais proposer des cours de vinyasa comme j'aime les pratiquer : fluides, safe, contrôlés. Et comme une éternelle apprentie, laisser la construction de mes cours évoluer selon l'évolution dans la pratique des élèves, les envies du moment et de la période de l'année.
Marine enseigne les lundis de 12h20 à 13h20
Nolwenn Brabant
J'ai grandi bercée par les marées du Golfe du Morbihan.
Après un parcours d'études en arts appliqués et quelques années en tant qu'architecte d'intérieur, le Yoga est arrivé dans ma vie par surprise, comme un cadeau.
Je retrouvais des sensations familières de mes années de danse avec au départ une pratique physique, pleine de challenges autant en termes de force que de souplesse.
Mais c'est très vite devenu bien plus, le yoga et la méditation m'ont permis d'être plus à l'écoute de mon corps et par la même occasion de mon esprit. Les bienfaits étaient tels que j'ai tout mis en œuvre pour l'enseigner à mon tour.
C'est depuis 2018 qu'avec passion et bienveillance que je partage cette pratique et ses outils.
Au fur et à mesure j'ai découvert et exploré de multiples facettes du Yoga autant dans le mouvement que l'immobilité, le renforcement que l'étirement, l'approche physique que la philosophie... et je continue d'apprendre sans cesse.
Après plusieurs années à Nantes me voilà de retour au bord de l'océan pour mon plus grand plaisir ainsi que celui de ma petite famille.
Lilas Antenen
Mon chemin vers l'enseignement du yoga
J'ai commencé la pratique du yoga, à une époque où rester assise pendant 20 minutes était à la fois une souffrance physique et mentale. En 2009, mère de deux enfants et étudiante en soins infirmiers, je suis surchargée mentalement et tente de tout contrôler lorsque je découvre le son comme outil de méditation. Aussi chanteuse, méditer avec le son est évident pour moi, cela mobilise tous mes sens et me permet de toucher un espace de paix jusqu'alors inconnu. En 2013, je deviens professeure de Yoga du Son et commence à donner des cours tout en exerçant mon métier d'infirmière et de chanteuse dans différents groupes.
Plus tard, je découvre le yoga Vinyasa après plusieurs années de danse, de yoga et de tai-chi. Cette pratique me donne la possibilité de repousser en douceur les limites établies par mon corps et mon esprit; et surtout... c'est MON moment ! loin des responsabilités.
Je me forme alors au Vinyasa en 2018 et augmente le nombre de cours enseignés.
En 2020, un grave problème de santé me rappelle que la douceur et la lenteur me sont plus que nécessaires alors que je persiste à négliger mes limites. J'accepte alors de prendre le temps de faire les choses calmement, une par une. Je choisis alors l'enseignement du yoga comme activité principale et me forme au Yin Yoga. J'acquière plus de confiance dans ma pratique et imagine les postures de Yin associées au son, pour encore plus d'intensité et de proximité à soi.
Mes cours
Je propose un yoga Vinyasa dynamique teinté de toutes mes influences, invitant chacun à mieux se connaître et à exprimer qui il est, dans la douceur et la joie. J'aime enseigner la conscience d'être au plus proche de soi tout en libérant de nouveaux espaces intérieurs, plus lumineux. Je crée mes cours autour d' un objectif choisi pour chaque séance en fonction de la progression du groupe, de la saison, des inspirations du moment … Le son y trouve toujours une place privilégiée.
Elle enseigne les jeudis de 9h30 à 10h45
Aude PHILIPPE
Mon parcours
Je me souviens encore de mon premier cours de yoga il y a 10 ans. Ce jour-là j'ai eu le sentiment d'avoir ouvert une porte sur mon monde intérieur. D'avoir trouvé une pratique qui pouvait me procurer autant de plaisir physique que d'apaisement au niveau de l'esprit. Depuis j'ai beaucoup voyagé grâce au yoga. Vers moi d'abord, à la découverte de mon être intérieur, de mes énergies, de mon souffle... et vers les autres, à travers le monde, dans l'apprentissage des différents styles de yoga, de son histoire et de sa philosophie.
J'ai énormément pratiqué, avec des professeurs riches de savoirs. Des yogas traditionnels au départ (Hatha, Ashtanga) puis des formes plus modernes comme le yoga Bikram ou le Vinyasa.
Pour moi, tous les yogas sont bons car quelque soit la façon dont les postures s'enchaînent, synchronisées à la respiration, elles apportent des bénéfices sur le corps, travaillent sur nos énergies et ont le pouvoir ralentir le flot de nos pensées.
Yoga Vinyasa
J’aime particulièrement pratiquer et enseigner le Vinyasa pour l’espace de liberté qu’il procure. Je peux y intégrer le meilleur de chaque discipline, tout en gardant le cadre d’une séance de yoga traditionnelle (temps d’intériorisation – souffle/mouvement – relaxation finale). Dans ce cadre, la séance se déroule comme une vague, un cycle de vie, on fait monter l’énergie, la concentration et l’intensité du flow pour ensuite relâcher le corps et par conséquent l’esprit. Les séances procurent en général un bien-être immédiat. La respiration mène la danse, le corps suit son rythme, les postures s’enchainent et conduisent à un véritable lâcher-prise. La concentration nous emporte vers une méditation de type yang, active, solaire et en mouvement. L’intensité recherchée pendant la pratique viendra au service de l’abandon final. Douceur intérieure, gratitude et sérénité s’invitent alors, tranquillement...
Elle enseigne les mercredis de 18h30 à 19h45 et les jeudis de 18h30 à 19h45
Ken à l'association Namaste de Guidel
Je découvre l’Association Namaste pour des raisons pratiques : la salle est à littéralement à 50m de chez moi. Je m’inscris au cours de Johana en septembre 2016 et découvre ses flows inspirés, la précision, les alignements, le rythme, le souffle bien sûr… Nous y voilà !
En 2018, Johana ouvre 6ème Sens à Lorient et doit laisser les cours du mercredi de Namaste. Elle me propose de prendre sa suite. C’est vrai que l’idée m’était passée par la tête... mais si vite ? J’accepte avec un mélange excitant d’enthousiasme et d’appréhension.
La sauce prend tout de suite. Au début je m’inspire beaucoup des cours de Johana, de ma pratique Iyengar et de mes connaissances d’éducateur sportif en anatomie et physiologie. J’officialise mon statut de prof de yoga en suivant la formation Sivananda à l’ashram d’Orléans et une formation de Partner et Kids Yoga à Paris.
Mes pratiques sont adaptées à chacun et sont résolument tournées vers le corps en mouvement, la mobilité et précision des alignements, le souffle, la recherche de l’état de flow, la compréhension des freins.
Sophie Gérard
Un nouveau monde s’ouvre à moi lorsque ma sœur m’emmène dans un cours de Yoga Ashtanga, il y a 10 ans. Déjà sportive, je suis agréablement surprise par l’équilibre qui se joue dans cette pratique entre le doux et l'intense, le renforcement du corps et du mental. J’explore ensuite sans cesse en m’initiant à la richesse des enseignements : Jivamukti, Iyengar, Yin, Kundalini et enfin le Vinyasa.
J’ai déjà quelques années de pratique assidue lorsque je décide de me former au Yoga Vinyasa auprès de l'école AYU yoga school.
A l’image des enseignant.e.s qui m’ont inspirée, ma pratique est à la fois douce et dynamique.
Je propose un cours complet où le corps vient s’ancrer, entre respiration et mouvement, dans l’instant présent.
Comme un voyage intérieur qui, en nous reliant à nos sensations, se finit en apportant bien-être et apaisement au-delà du tapis.
Alors laissez vous guider...
Prêt.e pour le décollage?"
Elle enseigne les mardis au studio de 18h30 à 19h45
"Quand nous guérissons les parties fracturées de nous-mêmes et apprenons à aimer qui nous sommes et le chemin sur lequel nous nous sommes embarqués, nous verrons cette même humanité tendre dans toutes les âmes. C’est la révolution de l’âme."
Sean Corn
Où et quand pratiquer le Vinyasa Yoga?
* Séances collectivesLundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
09:30 — 10:45
12:20 — 13:20
19:00 — 20:15:35
18:30 — 19:45
18:45 — 20:00
12:20 — 13:20
18:30 — 19:45
09:30 — 11:45
18:30 — 19:45
Mardi
Mercredi
Jeudi
09:30 — 10:45
12:20 — 13:20
19:00 — 20:15:35
18:30 — 19:45
18:45 — 20:00
12:20 — 13:20
18:30 — 19:45
09:30 — 11:45
18:30 — 19:45
Mardi
09:30 — 10:45
18:30 — 19:45
18:45 — 20:00
09:30 — 10:45
18:30 — 19:45
18:45 — 20:00
Tarifs
Sept 2023-juin 2024
Abonnements annuels
1 cours/semaine
44€/mois
2 cours/semaine
64€/mois
Carte 10 cours
140€ (valable 3 mois)
Cours à l'unité
15€
Cours d'essai
10€