Le Yin Yang allie une approche Yang, dynamique, avec du renforcement musculaire et des postures debout, parfois enchainées ; ainsi qu’une approche Yin, au sol et plus statique permettant un étirement des tissus en profondeur. Chaque cours comporte également de la méditation, des exercices de respiration ainsi qu'une relaxation. 1 heure de pause pour soi au cœur de la journée vous fera le plus grand bien.
Le Yin Yang yoga combine ces deux approches pour offrir une pratique équilibrée :
- Équilibre énergétique : L'intégration des deux styles permet de créer un équilibre entre l'énergie active (Yang) et passive (Yin) dans le corps.
- Séances variées : Une session de Yin Yang yoga peut commencer par des postures de Yang yoga pour réchauffer et activer le corps, suivies par des postures de Yin yoga pour étirer et calmer le corps.
- Bienfaits complets : Cette combinaison aide à renforcer et étirer le corps, à améliorer la flexibilité et à apaiser l'esprit.
Le Yin Yang yoga est une pratique holistique qui équilibre les aspects actifs et passifs du yoga pour une expérience complète et harmonieuse, favorisant à la fois la force physique et la paix intérieure.
"Nous ne changeons pas ce qu'il se passe. Nous changeons la façon dont cela vit en nous."
Elena Brower
En attendant le retour de Nolwen en février, Johana enseignante de Vinyasa, de Yin et fondatrice du studio, vous enseigne le Yin Yang Yoga
Derrière 6° sens yoga, il y a Johana Linhart, professeure de Yoga.
"Mon enseignement est un miroir de mon propre chemin: physiquement, mentalement et spirituellement. Sous le prisme du Yoga, j'ai envie de parler à des hommes et des femmes, à des amies, des compagnons, des sœurs et des collègues.
J'ai envie de parler à des travailleuses, des pères, des lecteurs, à des amoureux des chiens et aux cyclistes.
C'est-à-dire, que peu importe la pratique, le style ou le mood dans lequel sont ces personnes, j'ai envie que le Yoga soit un prétexte pour se faire du bien, pour se mettre un gros coup de frais mentalement et physiquement. J'ai envie qu'il ne soit pas réservé à un petit entre soi.
Je crois profondément en la force du groupe, en l'expression du corps et de la méditation pour avancer, pour se soigner ou pour se (dé)connecter.
Mes enseignements sont techniques et précis mais à la fois guidés par la réalité de chaque personne présente au cours."
Où et quand pratiquer le Yin Yang Yoga?
* Séances collectivesMardi
12:20 — 13:15
12:20 — 13:15
Tarifs
Sept 2024-juin 2025
Abonnements annuels
1 cours/semaine
44€/mois
2 cours/semaine
64€/mois
Carte 10 cours
140€ (valable 3 mois)
Cours à l'unité
15€
Cours d'essai
10€