Atelier Ashtanga Yoga (1° série) avec Suzanne Dupont Nivet
Suzanne Dupont-Nivet est l’invitée du studio 6SY pour un retour aux origines du Yoga moderne. Elle nous propose 3h d’atelier, avec un focus sur : ~ Les Asanas. La 1ère série de l’Ashtanga. ~ Le Pranayama. Le souflle Ujjay ~ Les Mantras. ~ Les 3 principaux Bandhas. La direction de l’énergie. ~ L’importance du Regard.…
