Kids Yoga – a little help from you
Un flow accessible aux enfants dès 6 ans, saupoudré de moments à deux pour prendre conscience de son corps et de celui de l’autre. Johana LINHART – 6ème Sens Yoga | Lorient Kids Yoga – a little help from you
Vinyasa Yoga – Peak Pose: Natarajasana
Tout un travail de construction en utilisant Surya A, de grande ouvertures d’épaules, un challenge d’équilibre et une petite suée, vers un peak: Natarajasana (la posture du danseur). Johana LINHART – 6ème Sens Yoga | Lorient Yin Yoga – By my wall
Yin Yoga – By my wall
Postures après postures, une pratique Yin Yoga douce et tranquille, avec le mur comme point d’appui. Johana LINHART – 6ème Sens Yoga | Lorient Yin Yoga – By my wall
Yin Yoga – Sunny Afternoon
Exactement comme un dimanche après-midi ensoleillé. Se laisser porter par le temps qui s’étire, s’allonger dans l’herbe juste pour le plaisir la sentir sous ses doigts et se laisser caresser par le vent. Johana LINHART – 6ème Sens Yoga | Lorient Yin Yoga – Sunny afternoon
Vinyasa – Chest Up, Feet Rooted
Des salutations au Soleil pour ce Vinyasa – Surya A Surya B – avec bien sur, sa dose de transpiration et d’enracinement. En intégrant du challenge sur les bras, décliné en différentes options. Johana LINHART – 6ème Sens Yoga | Lorient Vinyasa – Chest Up, Feet Rooted
Kids Yoga – Notre petit temps
Une pratique dynamique pour les enfants seuls ou avec leurs parents. Une base de mini flow pour être de plus en plus autonome. Johana LINHART – 6ème Sens Yoga | Lorient Kids Yoga – Notre petit temps
Yin Yoga – Mieux qu’un café
Apprécier la beauté d’une pratique apaisante chez soi. Ce cours relaxant se fond dans les courbes naturelles du corps et l’appréciation du « tension/décontraction ». Johana LINHART – 6ème Sens Yoga | Lorient Yin Yoga – Mieux qu’un café
Vinyasa – Vers Titibasana
Une peak pose: Titibasana-La libellule. Tout un travail de construction d’ouvertures de hanches, de maintient du centre, de puissance dans les bras et de stabilité du mental. Johana LINHART – 6ème Sens Yoga | Lorient Vinyasa – Vers Titibasana
Yin Yoga – Self Care
Des ouvertures de hanches aux torsions en profondeur. Je vous guide dans une pratique Yin douce et puissante, pour qu’en ces temps brouillés, le corps s’étire, se nettoie et fluidifie son énergie. Johana LINHART – 6ème Sens Yoga | Lorient Yin Yoga – Self Care