AUTRES PRATIQUES

Hatha Yoga et Ashtanga

En plus du Vinyasa Yoga et du Yin Yoga proposé par Johana, le Studio vous propose du Hatha Yoga avec Jeanne-Marie Leclercq et Nathalie.

Retrouvez ci-dessous la présentation des pratiques, des enseignantes et le planning avec les différents cours proposés

Vous souhaitez vous inscrire ou vous avez une question, n’hésitez pas à me contacter :

Tarifs

Abonnement de septembre à juin
1 cours par semaine Nathalie 40 €/mois Jeanne-Marie 135 €/trimestre
2 cours par semaine Nathalie 60 €/mois

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.Le Hatha Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

 

Les professeures

 

Jeanne-Marie Leclercq

Mon parcours

Médiatrice culturelle pendant 7 ans dans un théâtre, le lien entre le corps et l’esprit m’a toujours interrogé.
La philosophie, la relaxation, la méditation, l’art et l’alimentation saine font partie de ma vie. Convaincue que bien nourrir son corps est bien plus que bien manger ; je découvre le yoga.
Cet art de vivre, qui fait le lien entre tous les domaines qui me passionnent, s’installe tout naturellement dans ma vie. Maman de 3 jeunes enfants, le yoga est indispensable à l’harmonie de ma famille.

Spécialisée dans le yoga accessible à tous, j’ai à cœur de transmettre cette pratique. Convaincue de la nécessité du yoga dans notre société, j’ai vraiment l’envie de faire découvrir cet outil qui permet d’apprendre à ÊTRE. Être avec soi, se découvrir, s’apprivoiser, apprendre à accepter et respecter ses limites. Être avec les autres et le monde qui nous entoure.

Déroulement d'une séance

Pendant mes cours, j'aime mettre en valeur les différences de chacun pour créer la richesse du groupe. Je développe essentiellement 3 axes: la respiration, la relaxation et les postures. Asana en sanskrit signifie posture stable et confortable. c’est donc en utilisant le corps avec douceur, respect et exigence que le hatha yoga nous montre un chemin. Le yoga est souvent assimilé à de la contorsion - mais ce n’est vraiment pas cela! Le yogi avancé est celui qui peut garder son esprit calme à travers les défis de la vie quotidienne, et non pas nécessairement celui qui peut envelopper ses jambes autour de son cou.

Le Yoga dans notre vie

Beaucoup de personnes sont d’abord attirées par le yoga pour rester souples, être en bonne santé, et bien dans leur peau. D’autres viennent y chercher une aide ou un soulagement à un problème particulier comme la fatigue, le stress ou le mal de dos. Certains y sont amenés car ils ont le sentiment de ne pas vivre pleinement leur vie. Quelle que soit sa motivation, le yoga peut être un outil, un instrument, qui apporte ce que l’on attend, et bien davantage. Pour comprendre ce qu’est le yoga, il est nécessaire d’en faire l’expérience soi-même. Au premier abord, cela ne semble être qu’une série d’exercices qui assouplissent et renforcent le corps. Mais avec le temps et une pratique constante, on devient conscient de changements subtils dans son approche de la vie. En tonifiant et relaxant le corps régulièrement, et en apaisant le mental, une plus grande paix intérieure se fait ressentir. Nous aspirons tous, consciemment ou non, à la réalisation de nous-mêmes et, évoluons tous, progressivement dans ce sens.

En maîtrisant notre mental, on devient libre.

Ce sont en effet les peurs, les illusions et les préjugés qui nous bloquent et nous empêchent de nous réaliser.

Plus d'infos: 06 60 77 58 85 ou jeannemarieyoga@gmail.com

Nathalie Hurel

Mon parcours

Native des Ardennes, après avoir exercé différents emplois dans le commerce sédentaire et itinérant, le social, l'immobilier et le financier pendant 10 ans, j 'ai choisi de me consacrer à ma vie de famille avec mon mari et nos trois enfants qui ont aujourd'hui 16,13 et 10 ans. 12 ans plus tard l'envie de travailler avec les enfants m'amène vers une formation en animation durant laquelle j'organisais des ateliers de relaxation auprès de très jeunes enfants et ce fut un succès !!

Un accident m'à immobilisé pendant une année..
Ancienne semi marathonienne et trailleuse, afin de canaliser mon énergie j ai commencé la méditation et le yoga doux avec des vidéos et une jambe plâtrée.
J'ai tout de suite ressenti comme une évidence, une impression de déjà vu !
Un vent nouveau soufflait et me guidait sur mon chemin de vie...
En pratiquant chaque jour depuis 6 ans je retrouve la liberté dans la routine.

J'ai enseigné le yoga au sein de l'école de mon fils en bénévolat pendant 2 ans et ce fut une expérience inoubliable !!

J'ai décidé alors de passer une formation au sein de l'école pousse de yogis de Besançon. J'ai obtenu le diplôme au bout de 8 mois spécialisé dans l enseignement du yoga aux enfants et adolescents. Après avoir créé ma micro-entreprise, notre rêve d'emménager en Bretagne s'est enfin concrétisé !
En novembre 2020, j'ai passé une formation certifiante Yoga alliance au centre green yoga et j'ai obtenu le diplôme pour enseigner le yoga.

Plus d'infos: 06 34 07 04 70

Quand pratiquer le Hatha Yoga ?
* Séances collectives
  • Lundi
    Mardi
    Mercredi
    Jeudi
  • 12:15 - 13:30HATHA(Jeanne-Marie)6SY - Lorient
  • 14:15 - 15:30HATHA(Jeanne-Marie)6SY - Lorient
  • 20:15 - 21:30HATHA FLOW(Nathalie)6SY - Lorient
Lundi
14:15 - 15:30HATHA (Jeanne-Marie)6SY - Lorient
Mardi
Mercredi
Jeudi
12:15 - 13:30HATHA (Jeanne-Marie)6SY - Lorient
20:15 - 21:30HATHA FLOW (Nathalie)6SY - Lorient